우울증,,,왜 여성이 심하게 나타날까요?
우울증은 남성이나 여성이나 마찬가지로 나타나는 질병입니다.
그런데 여성이 더 심각하고 남성의 2배라고 합니다.
여성에 나타나는 우울증은 만성이 많으며 적절한 치료를 하지 못하면
점점 진행되어 심각해져 자살에 이르게 됩니다.
2030년경에는 다른 질병을 앞질러 1위로 될 만큼 고위험 질병입니다.
지금도 들어나지 않는 우울증으로 개인이나 가정이 심각합니다.
여성의 우울증은 가족과 가정에 미치는 영향이 매우 크며 사회적 문제로
이미 자리를 잡고 있습니다.
그러면 왜 여성의 우울증이 심각할까요?
먼저 신체적인 조건을 들 수가 있습니다.
월경, 임신, 출산, 폐경기 등을 거치면서 여성호르몬의 변화가 주는 영향은
남성과 다릅니다.
거기에 관절염, 유방암, 불임, 유산, 산부인과 수술, 질병 등으로 고민이 많습니다.
우울증상은 남여 비슷하게 나타나지만 여성에게 전형적으로 나타나는 증세를
살펴보면 지나친 식욕증가, 체중증가, 하루 내내 잠만 자는 수면과다와 같은
비정상적인 경우가 많습니다.
불안하고 초조하며 만성으로 진행이 되기 때문에 약물복용이 많아지며
재발이 잦는 특징이 있습니다.
대개 우울증의 여성들을 보면 음주, 흡연을 하기도 하고 과다쇼핑 현상도 일어납니다.
여성 우울증의 원인은 다양합니다.
위에 설명한 내용보다 인지하지 못하는 부분이 더 많습니다.
가장 비중을 차지하는 것이 가정입니다.
이이들의 문제, 남편의 문제, 경제적인 문제, 가족 집안의 문제, 부부문제 등입니다.
여기에서 쌓인 불만이 시간이 지남에 따라 우울증세로 변한다는 것입니다.
남편의 외도 문제와 부부 성관계 문제는 생각보다 미치는 영향이 큰 편입니다.
항우울증 약물의 장기복용으로 만성에서 중증으로 진행이 되면 히스테리나
불안 초조한 성격으로 되어 가족들도 스트레스를 받게 됩니다.
본인도 스트레스를 받아 우울증세가 있는데 가족까지 그렇게 되면 분위기는
엉망이 되고 집에 들어오기가 싫어집니다.
그러므로 남편의 외도가 문제 되고 아이들의 가출로 이어지기도 합니다.
여성은 남성보다 생명적으로 보면 촘촘한 그물과 같습니다.
어망으로 말하면 싹쓸이 하는 저인망에 비유할 수가 있습니다.
작은 것에 만족하는 감성을 가졌습니다.
그리고 모두를 가까이에 두고 싶어 하고 남성보다 소유욕이 강한 편입니다.
사람이 가지고 있는 10가지의 생명 중에 탐욕에 해당합니다.
참치 잡이 그물이면 작은 것은 빠져나가고 참치만 잡히지만 저인망이니
큰 고기고 작은 고기고 다 들어오게 됩니다.
여기에서 문제가 일어나는 것이 여성 생명이라는 것입니다.
복잡하게 살아가는 현대의 삶도 고달픈데 그 외의 문제를 끌어안으면
그릇이 모자라 넘치게 됩니다. 여성은 남성보다 생명그릇이 작습니다.
작다는 뜻은 다름이 아니라 받는 것은 많은데 버릴 때까지 고민이 길다는 뜻입니다.
순간적인 판단은 여성이 빠르지만 고민을 버릴 때는 남성보다 느립니다.
가지고 있는 시간이 길기 때문에 이것이 쌓이고 쌓여서 우울증이 되는 것입니다.
긴 시간에 이루어지기 때문에 여성 우울증은 만성이 많다는 것입니다.
우울 증세를 두고 어느 날 갑자기 찾아왔다면 갑자기 해결이 됩니다.
그렇지 않기 때문에 한번 걸리면 많은 시간을 가지고 치료를 해야 합니다.
우울증의 원인에는 여러 가지가 있지만 그 중에서 가장 중심을 이루는 원인을
찾아야 합니다. 그러면 50%는 증세를 좋게 할 수가 있습니다.
10가지 100가지의 원인이 있다고 해도 생명에 가장 심각하게 꽂히는 것은
하나 둘입니다. 이 원인을 제거하는데 마음을 기울여야 한다는 것입니다.
심리적인 문제라서 심각할 때가 많습니다.
자신이 자신을 이기지 못하여 방황하기도 하고 술을 먹어 보기도 하고
수다를 떨어보기도 하고 심지어 외도를 하기도 하지만 만족하지 못합니다.
여성 우울증이 오래 가면 이혼이라는 가정파탄이 오기도 합니다.
약물복용이나 입원으로 치료를 해보지만 재발이 높은 편입니다.
어떻게 하면 우울증에서 벗어날까요?
원인을 해결하려면 생명그릇을 키워야 합니다.
다른 말로 하면 성격을 바꾸라는 뜻입니다.
타고난 성격을 어떻게 바꿀 수가 있습니까?
차라리 우울증을 치료하는 편이 빠르다고 말하는 사람도 있습니다.
물론 시간이 걸리고 인내가 필요합니다.
그러나 제일 확실한 방법은 원인을 제거하는 것입니다.
채로 거르는 방법을 모르기 때문에 쌓이고 쌓입니다.
이것이 가장 큰 원인입니다.
처음에는 1cm크기의 채를 만듭니다.
그리고 여기에 들어가는 고민을 하나씩 버리는 연습을 합니다.
다음에는 3cm의 채를 만듭니다.
5cm, 10cm, 15cm. 20cm,,,,,,,이렇게 하다보면 100cm의 그물에서
큰 고민이 빠져나가게 됩니다.
운동선수가 연습을 게을리 하면 MVP가 못되듯이 줄기찬 연습을 합니다.
내가 죽고 없으면 이런 고민이 무슨 소용이 있습니까?
죽었다고 생각하고 버리지 않으면 고쳤다고 생각하는 우울증이 다시 벌떡
일어나 마음을 조이며 괴로울 것입니다.
한 달 두 달,,,시작이 중요합니다.